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春季湿气重很难受?中医送你3个祛湿的好方法!

来源:五斗晏公网 作者:未知 发表时间:2019-07-12 03:10:58 我要评论

在春季雨水比较多,更容易出现湿气重的症状,所以在春季一定要掌握正确的去湿方法。要注意身体避免着凉,要注意保暖措施,要避免淋雨,同时还要注意不能够在潮湿的环境中工作和生活,以免导致体内湿气越来越重。

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中医祛湿方法一、食疗祛湿

傅建斌摄(人民视觉)

在春季多雨的季节,如果体内湿气过重的话,就会出现食欲不振和消化不良以及便秘和大便溏稀,其实湿气过重还会影响到脾功能,会导致脾虚。所以可以采取温脾祛湿的食疗方法,比如在平时多吃胡萝卜和山药,以及莲子和鲫鱼还可以多吃鸭子和猪肚等食物,这些食物能够温补脾。扁豆和冬瓜,还有莴笋和赤小豆以及薏米等食物能够起到很好的祛湿效果,平时可以多吃这些食物来祛湿。在平时应该少吃寒凉的食物,不要喝冰饮和吃生冷的食物。

很多人都知道生命在于运动,在平时坚持体育锻炼和运动,是让我们身体变得更加健康,变得长寿的重要手段。在平时坚持运动不仅能够增强人体免疫力,而且能够缓解身心压力,还可以通过运动来加速体内湿气的排出,可以采取健走和跑步已经游泳,等运动来增强人体的新陈代谢。在运动过程当中会有大量汗液排出这种情况下,体内的毒素和湿气就会随着汗液排出,就达到了很好的祛湿效果。往往不爱运动的人体内湿气是比较重的,在平时缺乏运动的人更容易出现全身乏力和四肢沉重,越不爱运动,体内的湿气就会越重。

报道认为,到2050年,世界十大经济体中有六个将属于我们今天所说的新兴市场。

据介绍,原有县乡财政体制对保障乡镇正常运转和各类支农惠农政策有效落实,发挥了积极作用。但随着形势的发展,体制僵化、部分市县管得“过死”等问题也导致乡镇财政保障能力弱化。改革后,乡镇活力被极大地调动起来。(记者王炳坤、汪伟)

中医认为在泡澡的时候能够祛除体内的湿气,因为通过泡澡之后经络被疏通了,可以促进体内的血液循环,血液循环变得更快了,这种情况下,体内的湿气就会通过汗液的方式排出体外。有一些中药也是可以祛除湿气的,可以在泡澡的时候加入一些中药,那么就能够促进体内湿气和毒素的排出,去湿效果会更好。虽然中药泡澡的祛湿效果并不是很明显,短时间内不能够及时快速的排出湿气,因为中药泡澡去湿的效果是比较慢的,但是只要坚持一个月左右,就可以达到很好的祛湿效果,而且能够增强人体免疫力,可以达到很好的养生保健功效。

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中医祛湿方法三、坚持运动来祛湿

如今,“通俄”调查即将画上句号,但两党围绕调查报告势将再掀争斗波澜。米勒报告能否揭开真相,其调查结论能否令美国朝野和公众信服,仍是未定之数。

中医祛湿方法二、中药泡澡祛湿

新华社记者张国俊摄

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